ANGEBOTE FÜR IHRE GANZHEITLICHE GESUNDHEIT
Der Weg zu Ihrer optimalen Gesundheit und Ihrem optimalen Wohlbefinden ist ein zutiefst persönlicher und transformativer Prozess. Dieser wird Sie dazu zwingen, sich in einer komplexen Landschaft aus Gewohnheiten, Überzeugungen und Umweltfaktoren zurechtzufinden. Eine Änderung Ihres bestehenden Verhaltens ist ein entscheidender Bestandteil in diesem Prozess. Geprägt ist dieser Prozess von dem Streben, einen gesünderen Lebensstil anzunehmen, welcher Ihr körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden fördert. Ich helfe Ihnen auf diesem Weg, indem ich Sie während dieses Prozesses unterstütze. Gemeinsam sorgen wir dafür, dass Sie Ihren Zielen treu bleiben und Rückschläge bewältigen können. Mit meinen ganzheitlichen Angeboten begleite ich Sie auf dem Weg zu mehr Vitalität und innerer Ausgeglichenheit. Entdecken Sie, wie kleine Veränderungen im Alltag nachhaltige und positive Effekte auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden haben können.
Im Folgenden finden Sie eine Übersicht meiner Angebote. Bei Fragen oder Unklarheiten kontaktieren Sie mich bitte. Gern können wir Ihre Fragen in einem unverbindlichen und kostenfreien Erstgespräch von max. 30 Minuten klären und uns Kennenlernen!
Bitte beachten Sie, dass die Coachings bzw. Gespräche und Yogastunden ausschließlich ONLINE (aktuell über WhatsApp & Skype) stattfinden.
Gesundheits- und Wellness Coaching
Ganzheitliches Gesundheitscoaching betrachtet Körper, Geist und Seele als Einheit und setzt genau dort an, wo Sie es brauchen. Mein Coaching zielt darauf ab, individuelle Bedürfnisse zu erkennen und gemeinsam nachhaltige Lösungen für ein gesünderes und ausgewogeneres Leben zu entwickeln.
In enger Zusammenarbeit schaffen wir die Grundlage für langfristige Veränderung - sei es in den Bereichen Ernährung, Bewegung, Stressmanagement oder mentaler Gesundheit. Ich stehe Ihnen zur Seite, um Ihr persönliches Wohlbefinden Schritt für Schritt zu steigern und neue, gesunde Gewohnheiten zu etablieren.
Mein Coachingprogramm zielt auf langfristige und damit nachhaltige bzw. dauerhafte Verhaltensänderungen ab und ist daher nicht als Einzelsitzung verfügbar.
Das 6-monatige 1:1 Coachingprogramm beinhaltet:
- 1 initiale 60-minütige Sitzung
- 23 wöchentliche 30-minütige Sitzungen
zu einem Preis von 1250,-€ netto.
Ernährungs Coaching
Ernährungscoaching hilft Ihnen, eine ausgewogene und nachhaltige Ernährungsweise zu finden, die zu Ihrem Lebensstil und ihren individuellen Bedürfnissen passt. Es geht hierbei nicht um strikte Diäten oder kurzfristige Lösungen, sondern um langfristige Veränderungen, die Ihnen helfen, sich energiegeladen und ausgeglichen zu fühlen.
Gemeinsam erarbeiten wir Wege, Ihre Essgewohnheiten bewusst zu gestalten und Ihre Lebensqualität zu steigern. Dabei geht es mehr und das 'Was' - auch das 'Wie' und 'Warum' spielen eine Rolle. Erleben Sie, wie achtsame Ernährung Ihr Wohlbefinden stärkt und eine gesunde Balance schafft.
Ob Sie Ihre Essgewohnheiten verbessern, Ihre Energie steigern oder Ihr Wohlbefinden ganzheitlich stärken möchten - ich begleite Sie dabei, achtsame Entscheidungen zu treffen, die sich positiv auf Ihre Gesundheit und Lebensqualität auswirken.
Mein Coachingprogramm zielt auf langfristige und damit nachhaltige bzw. dauerhafte Verhaltensänderungen ab und ist daher nicht als Einzelsitzung verfügbar.
Das 6-monatige 1:1 Coachingprogramm beinhaltet:
- 1 initiale 60-minütige Sitzung
- 23 wöchentliche 30-minütige Sitzungen
zu einem Preis von 1250,-€ netto.
Ayurveda Coaching
Ayurveda ist eine jahrtausendealte Gesundheitslehre, die auf die Harmonisierung des gesamten Körpers abzielt. Im Ayurveda-Coaching unterstütze ich Sie dabei, ein Gleichgewicht zwischen Ihrer individuellen Konstitution (Dosha) und Ihren täglichen Gewohnheiten zu finden. Wir beleuchten Ihre Ernährung, Bewegung, Lebensweise und Routinen, um ein gesundes und erfülltes Leben zu fördern.
Erleben Sie, wie ayurvedische Prinzipien und kleine Alltagsanpassungen nachhaltige und positive Effekte auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden haben können.
Mein Coachingprogramm zielt auf langfristige und damit nachhaltige bzw. dauerhafte Verhaltensänderungen ab und ist daher nicht als Einzelsitzung verfügbar.
Das 6-monatige 1:1 Coachingprogramm beinhaltet:
- 60-minütiges Erstgespräch
- 30-minütiges Auswertungsgespräch
- 60-minütige initiale Coachingsitzung
- 23 wöchentliche 30-minütige Sitzungen
zu einem Preis von 1400,-€ netto.
Vinyasa
Yoga
Vinyasa Yoga ist die synchronisierte Verbindung von Atmung mit Bewegung. Vinyasa Yoga erfordert und kreiert Konzentration sowie Aufmerksamkeit, welche hilft, sich auf das 'Hier und Jetzt' zu fokussieren und so Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Weiterhin ist Yoga ein Ganzkörper-Workout, welches einen Beitrag für die physische Gesundheit leistet.
Eine volle Vinyasa Yoga-Praxis ist eine dynamisch fließende Einheit, welche sich zusammensetzt aus Warm-Up, Standposen, intensiven Bodendehnungen und Cool-Down. Im Ergebnis ist es daher eine ausgewogene Mischung aus Flexibilität, Stärke, Ausdauer und Entspannung.
Das 1:1-Yoga-Paket beinhaltet
10 Stunden á 60 Minuten
zu einem Preis von 500,-€ netto.
HABEN SIE NOCH FRAGEN?
JETZT EINFACH KONTAKT AUFNEHMEN
Gern stehe ich Ihnen für Ihre Fragen zur Verfügung. Sie erreichen mich:
- über das Kontaktformular
- per Telefon: +49 1523 7169 505 (aktuell ausschließlich per WhatsApp)
- Skype: Sandra Zeps oder
- E-Mail: mail@holistichealthcoaching.net.
© Copyright. Alle Rechte vorbehalten.
Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen
Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.